Programme d’exercices au travail

Un programme d'exercices personnalisé et adapté à votre environnement de travail peut être créé. Les exercices recommandés ont des amplitudes de mouvement normales. Ils peuvent soulager la fatigue en rétablissant la circulation sanguine et en étirant les muscles tendus. Les exercices sont simples et peuvent être complétés en moins de 10 minutes (une ou deux fois par quart de travail). Les exercices sont particulièrement efficaces lorsqu'ils sont faits en groupe à des moments préétablis au cours de la journée. Ils peuvent aussi être faits individuellement aux différents postes de travail.